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你的体育菠菜大平台斯巴达人去了温尼伯, 曼尼托巴上周参加了一年一度的CAIS全国高级女子篮球锦标赛. 来自魁北克的参赛队伍, 安大略, 曼尼托巴, 阿尔伯塔省和新不伦瑞克省, 这注定是今年的亮点之一. 确实是这样!

校友, 父母, 体育菠菜大平台的教职员工和朋友们在“捐赠星期二”相聚一堂, 11月28日, 筹集65美元,750元作为年度基金, 轻松超过今年的50美元,000年目标.

花点时间想一个房间里每个人都有的相似之处. No, 不是因为我们今天都穿着精神服饰，也不是因为我们大多数人下节课还要上课, 事实是，我们都坚持度过了困难时期. 你可能没有意识到你已经做到了，但坚持不懈是我们今天在这里的原因. 在体育菠菜大平台, 我们总是很忙，面临着新的挑战，对我们的老师和教练有很高的期望. 如果没有勇气和决心，我们谁也走不了这么远.  

当你在体育菠菜大平台开始你的生活时, 穿上你的制服感觉像是在打扮吗? 你是觉得很假，讨厌它，还是觉得它很好? 你认为当你穿制服的时候你失去了你的身份吗?

学校校长Joanne Carruthers很高兴地公布了在第一学期(7至11年级)和中期(12年级)取得学业成功的学生名单。. 感谢他们的努力, 这些学生在学术荣誉榜上获得了一席之地, 校长名单及主席名单.

周一下午6点，斯巴达队在麦凯体育馆主场迎战塞勒西安队.

I show up to Psychology 15 minutes early because I can use my time to do homework without getting distracted by my phone; my teacher thinks I have nothing better to do. I 从来没有 stop talking in Stats class, even if I’m doing work; my teacher thinks I am enthusiastic. I know w在这里 the NBA Hall of Fame is; Kyle Cregan calls me a know-it-all. I ate three cookies at break; they walked past 和 mocked me.

你的 斯巴达人 这是本赛季第一次在RSEQ比赛中对阵一向强硬的对手, 从塞勒森来的斯巴达人总是很快. 走进体育馆，我不禁想起我们上次在这里打球的情景.这是去年常规赛的最后一场比赛, 是在毕业晚会的观众面前, 整个地方都在摇摆. 幸运的是, 这次的环境比较安静, 尽管因为一些随机的练习，直到比赛开始前14分钟才上场，但这对我们的热身毫无帮助(我很不高兴)。.

BCS熊队以7:0开局，但是, 我们一直追到10:2, 我们开始竞争, 导致首节比分为14比10,BCS队获胜. 第二节斯坦斯特德队以11比7获胜，尽管BCS队在第二节打出了一个压哨球，以21比21结束了上半场. 第三节，斯巴达人在三节后以11-8的比分领先熊队，并以32-29领先.

当你参与篮球比赛时, 赢或输, 这最终只取决于一点, 它确实让人明白了一个不可否认的事实，那就是每一场比赛都很重要. 如果没有每个球员的贡献，我们不可能赢得这场27胜26负的比赛. 想想看, 我们所有的精彩表演, 我们所做的一切都是对的, 每一个反弹, 每次罚球, 每一个偏转, 每一场比赛, 每次防守停止, 每一个偷, 他们加起来都勉强能赢得这场比赛. 所以，从逻辑上讲，如果你拿走了其中任何一个好机会，我们就输了. 就是这么简单. 永远不要忘记这一点. 永远不要忘记你的每一次出色发挥对一场势均力敌的比赛结果的影响. 这就是篮球之美，运动之美. 重要的不仅仅是漂亮的东西，或者令人兴奋的事情^th 一季度亮点. 这是每一个. 单. 玩. 在游戏中的任何时刻.

在周三的体育大会上，两名过去的足球专业S获得者晋升为最有价值球员, 秋季运动季正式结束.

当我还是个小女孩的时候，我爷爷教我如何钓鱼. 起初，我觉得钓鱼很无聊，而且浪费时间，所以我就是不喜欢它. 我不喜欢一遍又一遍地做同样的事情，等待着一些事情最终发生. 但至少我和爷爷度过了一些美好的时光，所以我很开心.

经过一场艰苦的战斗, 在周三高质量的ETIAC决赛中，我们击败了一个强大的对手，但在加时赛点球大战中落后(这在足球比赛中经常发生)。, 在这一季的最后一次训练之后我们做了工艺品，喝了奶昔, 我只想对你说声谢谢.

在周一的ETIAC半决赛季后赛中，斯坦斯特德大学男足斯巴达队主场迎战亚历山大·高尔特·派珀队, 10月23日在菲利普菲尔德球场以1-0艰难取胜.

淘汰赛是不同的. 如果我们今天输了，在半决赛对阵里士满的比赛中，这个赛季就结束了. 就是这样. 每个资深球员和教练都知道，足球是残酷的. 你可以控制控球，然后输球. 你可以以20比1的比分击败对手，然后输掉比赛. 你可以整场比赛都在对方半场，然后输掉比赛. 当你击败对手却输掉了令人心碎的比赛, 世界上没有比足球更好的运动了.

事实。? CAIS虽然是本赛季的亮点，但却是 排水. 3天打5场比赛，尽我们所能. 身体上的疲惫. 精神疲惫. 有一堆作业要做. 多处脚踝，腹股沟和小腿夹板疼痛. 但这些斯巴达人并没有休息, 谁在周六凌晨一点半梦游下了公交车, 38小时后, 为ETIAC常规赛的最后一场比赛系好鞋带.

周三下午，斯坦斯特德大学高级男子足球斯巴达队在菲利普球场以3-1击败高尔特派珀队，完成了2023年ETIAC联赛的赛程. 

周二，在菲利普球场，斯坦斯特德大学斯帕坦斯高中男子足球队只用了40分钟就摆脱了cais后的疲劳，以3比0击败了里士满地区高中骑士队, 10月17日. 

沉思, 从2019年以来第一届全国CAIS高级女子足球锦标赛的观察和偶尔的见解-回来真是太好了!

体育菠菜大平台任命了2023-24学年的行政长官:玛德琳·李普曼和毛里西奥·洛佩兹·桑切斯.

在感恩节长周末之后, 斯坦斯特德大学高级男子足球斯巴达人在ETIAC比赛中休息，登上巴士前往圣. 凯瑟琳,安大略. 在因COVID-19而中断三年之后, 最后, 我们的球队将参加2023年加拿大认可的独立学校足球锦标赛, 在雷德利学院的校园里举行.

在上周五与梅西-瓦尼尔的比赛中勉强幸存下来之后, 你的斯巴达人上周一在公寓里上演了一出好戏, 在里士满地区高中快速投球.

感恩节假期前的最后一场比赛, 周二，斯巴达男子足球队在菲利普球场主场迎战梅西-瓦尼尔维京人队, 10月3日 在4:15pm. 又是一个阳光明媚、温暖宜人的下午, 树叶几乎到了秋天的最高峰, 我们将迎来一场经典的比赛，对手是来自考恩斯维尔的邻居.

斯坦斯特德大学女子曲棍球队继续他们的胜利之路，开始了2023-2024赛季. 9月份8胜3平, 斯巴达人正在为下一个成功的赛季做准备.

到现在为止, 你们已经在体育菠菜大平台待了几个星期了，正在经历我在 以前的通讯. 在寄宿学校的一个令人惊讶的方面是，你周围一直有这么多人. 拿它们怎么办? 你想交朋友，但怎么交朋友? 对你们中的一些人来说，这可能很容易，但对大多数人来说，这是一种努力……

上周五你的斯巴达队前往考恩斯维尔，在另一场关键的联赛中对阵马西-瓦尼埃时，一切都有点不一样.

这位来自渥太华的学生运动员, 安大略与大学男子曲棍球队在冰上度过了令人难以置信的第一个周末. 奥利弗在进攻端占据统治地位，在对阵希尔学校的两场比赛中打入4球并送出2次助攻. 他表现出不屈不挠的职业道德, 毫无畏惧地比赛，整个周末都表现得非常出色. 祝贺你，奥利弗·普兰特.

对于那些不记得的同学或者今年新入学的同学， 去年我谈到了文化 这个伟大的地方有多么奇妙的多样性啊, 在每个角落找到一个好故事是多么容易. 我没有讲体育菠菜大平台的所有机会, 我就从这里开始. 

有时候，高中足球会过于安全，过于防守, 随着比赛的进行，大部分比赛都是在中路进行的. 有时，它可能会变成一堆乱七八糟的东西. 其他时候，技术可能不存在，所以球只是跳了很多失控. 有时候一个团队对另一个团队来说太好了，使得它没有竞争力. 有时候，说实话，高中足球可能很无聊.

巴塞罗那vs皇家马德里, 凯尔特人vs流浪者, AC米兰vs国际米兰, 博卡青年队vs河床队……这些只是世界足坛一长串最激烈、最具传奇色彩的竞争中的一小部分. 周一, 9月18日, 来访的主教学院熊队和体育菠菜大平台斯巴达队之间由来已久的竞争在菲利普球场上演. 

经过了整整一周的选拔赛和练习，找好位置，互相了解, 你们的高中女子足球斯巴达队上周以一种重要的方式开始了他们的赛季, 四天内(上周六至上周二)打了五场比赛. 我们学到了很多吗? 困难是的! 这么早就打得很辛苦吗? 问问我们的胫骨夹板就知道了.

这位来自墨西哥城的12年级学生运动员, 墨西哥在成年男子足球队中一直占据主导地位. 毛里西奥·洛佩斯在对阵梅西-瓦尼尔地区的比赛中被选为斯巴达最佳防守球员, 上周五. 组织后防线, 良好的沟通, 很好的1对1防守, 然后，他又用一记任意球扳平了比分，为球队的进攻做出了贡献. 他的努力是当之无愧的当之无愧的本周最佳运动员.

体育菠菜大平台四年级男子足球队在主场迎战，并赢得了2场比赛^nd 一年一度的斯坦斯特德邀请赛将于9月16日星期六在校园举行. 在周五对阵梅西-瓦尼尔的比赛中, 斯巴达人将他们的良好状态带入了四队, 40分钟的比赛安排，对手是来自利维斯学院和亚历山大·高尔特RHS的两支球队.

如果ETIAC成年男子足球赛季的第一场比赛是一场比赛, 那么体育菠菜大平台的斯巴达人队在这个秋季将会有相当大的进步.

斯坦斯特德大学高级男子足球斯巴达人的教练组很高兴地宣布了他们2023年秋季体育赛季的名单.

恶劣的天气和创纪录的学生人数, 上周，体育菠菜大平台成功而热情地开启了新学年.

你曾经坐在一个安静的房间里，听着时钟的滴答声吗? 时间在流逝，你数着一秒一秒地从指缝间溜走.  

佛蒙特州纽波特市的贾斯汀·布沙尔(Justin Bouchard)说. 赢得了体育菠菜大平台的最高奖, 投手奖, 周六的毕业典礼和颁奖仪式, 今年首次在帕特·伯恩斯体育馆举行.

我想谈谈一种强大的情感，它有可能改变生活，让我们的世界变得更美好:感恩. 感恩是一种简单而深刻的感激和感激之情, 善良, 以及我们在生活中遇到的机遇. 这是一种能带来快乐、满足和成就感的态度. 

我们生来就有不同的基因. 我们生来就有各种各样的特点和品质. 我们每一个人，不仅是人类，这个星球上的所有生物，都是独一无二的. 然而，就像其他群居动物一样，我们倾向于模仿周围人的行为.

“一个人只有在独处的时候才能做他自己。, 如果他不喜欢独处, 他不会热爱自由, 因为只有当他独处的时候，他才是真正自由的.——阿瑟·叔本华 

为纪念前体育主管埃里克·范·戴克而设立的新奖杯是春季体育大会的亮点之一, 星期一在百年教堂举行, 6月5日.

在本学年结束前，你会按周数还是按天数? 不管你怎么做，很快你就需要收拾你在体育菠菜大平台的房间了. 也许你已经在整理自己的思绪了. 要保留什么? 带什么回家? 什么该扔掉，什么该送人? 当你想到学年结束时，你的感受取决于你未来的计划是什么. 你在加拿大只待了一年吗? 你九月会回来吗? 你是11年级还是12年级，这将是你在南卡的最后一年?

随着这个学年接近尾声，我慢慢地准备离开体育菠菜大平台，成为一个年轻的成年人, 我发现自己在反思我在这里的经历. 我希望这次演讲能够启发那些明年将留在这里的人，让他们知道如何在明年和未来的150年里迎接新学生.

上个星期六, 体育菠菜大平台迎来了破纪录的250名校友, 前教师和过去/现在的家长来学校参加返校节和庆祝150周年^th 周年纪念日.  

我是19岁的你，即将从你即将就读的学校毕业. 明天是你在新学校体育菠菜大平台的第一天. 你现在也作为走读学生住在城里，正如你所看到的, 它与城市非常不同. 你从身边6000件东西变成现在只有6件. 不过你会逐渐喜欢上这个小镇的.

像你们中的许多人一样，我一生都生活在一个充满竞争、压力和期望的世界里. 在我生活的世界里，我的成绩和成功往往直接反映了我是谁. 在这个苛刻而累人的现实中航行, 我必须找到真正让我满足的东西, 是什么让我逃离我的生活方式, 真正让我快乐的是我的激情. 我很幸运有两个爱好:冰球和音乐.

上周六下午走进三重奏，你可以 感觉 的区别. 对我们来说, 这是最后一件很酷的事情, 也许没有CAIS、贝利或麦克劳德重要, 但这是一个有价值的目标, 尽管如此. 我的意思是, 在我们加入RSEQ的七年里，SC从来没有赢得过季后赛决赛——今天的胜利将是伟大的. 但它是不同的——它是 更多的 -给大楼里的其他人. 感谢拉鲁什、特里奥和塞米奈尔的球员、教练、家长和球迷 和 那天，在那个体育中心的阳台上，这是篮球赛季的大事. D3季后赛日. 每个人都是大人物.

上周二，体育菠菜大平台斯巴达队在主场以61-33完胜拉鲁什的莱斯卡尼卡斯队，获得了进入RSEQ D3冠军赛的入场券. 在第一节连续得分之后，似乎两队都不能失手 & 白棋防守紧逼, 在剩下的比赛中只让对手少得可怜的19分，同时牢牢地给对手施加进攻压力. 在他们本赛季效率最高的比赛中, 他们67投28中，命中率高达42%, 不少于6名球员得6分或以上.

假期马上就要到了，和你们许多人一样，我也很兴奋. 但在体育菠菜大平台的第三年，我意识到一切都过得很快. 你们的许多老师肯定告诉过你们，休息之后，你将看不到日子的流逝. 这是真的，我也经历过. 

这位来自艾伯塔省麦克默里堡的九年级学生运动员有一个非凡的排球赛季. 她一直在寻求成为一个更好的球员，最近将跳发球纳入她的技术工具箱. 这个周末, 在球队的最后一场比赛中, 她不仅在场上表现出色，而且克服了自己的犹豫，连续三次起跳发球. 因为她整个赛季天生的运动能力和这个周末在球场上令人难以置信的领导能力, 本周最佳运动员, 来自女子排球, Madik Trottier.

如果你是在运动中长大的, 你必须是最幸运的人之一，没有经历过失败. 我用“失败”这个词只是用来形容你当时可能还没有达到目标的经历. 然而，我不相信这是失败，但我会回来的.

在斯坦斯特德的三年里, 我交过不同类型的友谊, 大多数是和我的队友，还有一些是和我的同学和室友. 这些年来，我在斯坦斯特德建立的友谊给我带来了很多好处.

这是体育菠菜大平台关于RSEQ的历史. 我们第一次加入魁北克联盟是在七年前的2016年，当时我们的常规ETIAC篮球联赛由于球队叛逃到RSEQ而倒闭. 第一年，我们以7胜5负结束了比赛.

大多数人的演讲都是关于帮助别人的, 服务你的社区，善待你的同龄人. 诚实, 虽然这很重要, 为自己而活是你能做的最重要的一件事, 成功的人生.

吃得太多, 太少, 太快了, 或者根本没有……如果情况变得极端的话, 那可能是饮食失调. 上周是全国饮食失调协会(NEDA) 所以今天我将讨论这个话题.

这名来自魁北克省加蒂诺的12年级运动员周末在华盛顿成为一股力量. 她带领大学女子曲棍球队在JWHL挑战杯的台球比赛中取得4胜0负的战绩. 她最大的贡献是在与NAHA的比赛中，她两次发现了网后. 该队只有12或9名队员参加比赛, 卡雷尔几乎在每个换位都占据了主导地位. 本周最佳运动员，来自大学女子曲棍球队， 卡雷尔普雷方丹.

从我记事起，我的生日就是我一年中最喜欢的日子之一. 一个特殊的日子，与我的家人和朋友一起庆祝, 和, 噢,是的, 礼物太, 我怎么会不喜欢呢? 但现在回想起来，我意识到我其实很享受变老. 为什么? 我一直是一个非常固执的孩子，现在仍然是, 我喜欢自己做事情，并且能够说我做到了.

我可以用一个我常用的比喻来总结这场63-36的胜利.e. 一些数据(第三节24分)!), 或者精彩表演(瓦莱丽对格洛丽亚的甜蜜上篮), 或出色的表演(Henni的11分) & 11个篮板还是梅丽莎的15分 & 5次抢断), 或者是一些愚蠢而有趣的东西(臀部的欢呼)，或者甚至是一些戏剧性的散文，导致紧张的高潮...!

和体育菠菜大平台的大多数学生一样, 我度过了忙碌的一年, 平衡学校, 体育, 社交时间和个人时间, 各种各样的斗争交织在一起. 因为这是我在学校的第二年, 我仍然不断地提醒自己，一切对我来说还是有些新鲜, 不管我愿不愿意承认.  

七年级学生, 上周四，8号和9号在一年一度的青少年科学博览会上展示了他们的项目. 谢谢你，女士。. 弗雷泽,女士. 海赛,女士. Pajovic,奥. 珍珠鸡,女士. 柯比和夫人. 感谢史密斯老师为帮助学生们准备这次活动所做的一切努力. 同时感谢所有前来帮助评委的同学、老师和嘉宾.

第三次和一支球队比赛总是很危险的, 特别是当你前两次击败他们(赛季揭幕战40胜23负，三周前42胜29负). 百分百确定他们会渴望复仇, 同样，我们难免会有点自满.

你是不是刚拿到A+就想:“这纯粹是运气?!“尽管你肚子疼，你还是去看冰球比赛了吗?, 玩得不像平时那么好, “任何一天, 他们会发现我不应该被任命为船长.“你是外国人吗?, 努力学习完美的英语发音，发现自己在思考, “我不属于这里, 我的英语还不够好.“嗯，这是骗子综合症的最佳表现. 你觉得自己是个骗子，觉得自己不属于这里，害怕别人很快就会发现!

简单地说, 上周二的勒塞勒森之旅代表了斯巴达篮球2022-23赛季的低谷. 我们开始时过于自信(我们在11月轻松击败了对手——这总是一个诅咒)，然后开始打一场真正的臭球. 尽管在最后四分钟的最后一搏挽救了比赛, 我们给自己挖的坑太大了, 最终以38比40落败. 重要的一课, 第一节的得分和第四节的得分同样重要. 另一个教训? 永远不要低估你的对手. 还有一个额外的教训? 天赋不努力，勤奋就会打败天赋.

体育菠菜大平台125周年的亮点之一^th 去年是总督罗密欧·勒布朗的来访. 作为6月20日毕业典礼和颁奖典礼的客座演讲嘉宾, 1997, 他敦促毕业生们以开放的心态走向世界, 敞开心扉，敞开心声.

1月22日是中国新年. 对于所有的中国人来说，这是一年中家人团聚庆祝节日的时候. 与此同时, 还有其他来自不同文化背景的节日, 比如墨西哥的亡灵节, 圣诞节, 复活节, 来自德国的啤酒节, 等.

12月30日, 2022, 我们的两名斯巴达队员前往海外参加在厄斯特松德举行的U18女子冰球世界锦标赛, 瑞典是加拿大队的骄傲成员. 16天后, 在与新队友和他们的旅行家庭分享了一生的经历之后, 这两位斯巴达人是金牌得主和U18世界冠军. 祝贺12年级学生运动员阿里安·勒布朗, 谁在比赛的第一场对芬兰的比赛中赢得了绝杀. 祝贺11年级学生运动员亚历克西亚·奥宾, 谁在与东道主瑞典队的冠军赛中进了两个球. 恭喜你!

沉思，观察和偶尔的洞察力 蒙特利尔独立学校锦标赛 自2020年以来，能回来真是太好了!

我很幸运一辈子都住在校园里. 我爸爸当校长的第一年就是我出生的那一年. 我在同一所房子里住了16年. 在那段时间里, 我经历过一些令人难忘的时刻，我永远不会忘记, 这些记忆塑造了今天的我. 在校园的成长过程中有很多独特的回忆，我想和你们分享一些.

在这么多人面前撰写和发表演讲需要时间管理和一定程度的理智. 我们都因为运动而承受的压力, 学校和人际关系会让我们不堪重负，损害我们的心理健康.

在刚刚过去的星期一举行的第一届学术大会上，表彰了那些在第一学期取得优异成绩的学生. 7年级到11年级, 第一学期从9月持续到11月, 而12年级的学期一直持续到12月的假期. 

以表彰他的杰出贡献, 包括当了18年校长, 体育菠菜大平台新的三年级女生宿舍将以迈克尔·沃尔夫的名字命名.